Što se više bliži ljeto to sve više i više razmišljamo o kilogramima, mršavljenju odnosno liniji. Većina nas prije ljeta se želi dovesti u formu kako bi na plaži pokazali najbolju verziju sebe.
No nemojte zaboraviti kako brojka na vagi nije bitna samo zbog izgleda već prvenstveno zbog zdravlja i baš je zato bitno kilažu držati normalnom kroz cijelu godinu. No ako vam je želja skinuti kilograme prije ljeta, a iz godine u godinu to ne uspijevate mi vam u nastavku otkrivamo koji su razlozi za to.
1. Previše se trudite jesti zdravo te se opterećujete dijetama, zdravim namirnicama te brojanjem kalorija što na kraju dovodi do toga da ste nesretni i gladi pa na kraju posustanete i odustanete.
2. Previše vježbate te odrađujete previše cardia što vas na kraju čini više gladnima pa više i jedete.
3. Pijete premalo tekućine odnosno vode te zbog toga osjećate "lažnu" glad što ustvari uopće nije glad već žeđ.
4. Premalo spavate. San je vrlo bitan kada je u pitanju mršavljenje jer on regulira hormone koji utječu na apetit.
