Budući da nam se sezona badića sve više i više bliži upravo sada je pravo vrijeme da krenete mršavjeti kako biste imali figuru kakvu želite te da bi ste se osjećali ugodno i samopouzdanu u vlastitom tijelu.
Želite li smršavjeti svakako morate paziti na kalorijski unos odnosno trebali biste biti u kalorijskom deficitu odnosno unositi manje kalorija nego inače kako biste uopće mogli smršavjeti.
Različite namirnice imaju različitu kalorijsku vrijednost stoga želite li smršavjeti morate obratiti pozornost na kalorije koje posjeduju određene namirnice. Baš iz tog razloga mi vam u nastavku otkrivamo hranu koja ima jako nisku kalorijsku vrijednost zbog koje se ne možete udebljati.
1. Špinat
Špinat ima 22 kalorije na 100 grama.
2. Ananas
Ananas ima 45 kalorije na 100 grama.
3. Jabuka
Jabuka ima 52 kalorije na 100 grama.
4. Krastavac
Krastavac ima 13 kalorija na 100 grama.
5. Brokula
Brokula ima 33 kalorije na 100 grama.
6. Naranča
Naranča ima 53 kalorije na 100 grama.
