Postoje različite figure tijela i sve su jednako lijepe no jedna se ističe među ostalima, a to je figura pješčanog sata.
Uzak struk i naglašeni bokovi su ono što su ženske karakteristike i želje. Ako ste sretnica kojoj je genetika darovala najpoželjniju građu tijela onda nemate problema no ako niste jedna od tih sretnica moguće je oblikovati tijelo pomoću vježbanja.
Tijelo oblikujemo pomoću vježbanja stoga vam mi u nastavku otkrivamo koje vježbe su idealne za oblikovanje tijela u figuru pješčanog sata.
1. Oblique leg rises
2. Bočni trbušnjaci
3. Bicikliranje u pozi trbušnjaka
4. Toe Taps
