Iako nije neuobičajeno da zimi skupimo nekoliko kilograma viška, dolaskom ljepših dana situacija se mijenja pa tako pribjegavamo rigoroznim dijetama koje često završe prevelikom iscrpljenošću i odustajanjem.
Sve što je potrebno napraviti kako biste izgubili višak kilograma jest promijeniti prehranu, odnosno obogatiti ju hranljivim namirnicama koje ubrzati metabolizam i svakodnevno vježbati.
Ubrzan način života s previše obaveza i premalo vremena najčešće je glavni krivac zašto ne vježbamo, a zahvaljujući brojnim sjajnim programima i varijantama za vježbanje više nije potrebno odvojiti veliku količinu vremena za isto.
Naime, jednom kada se počnete zdravo hraniti i svakodnevno vježbati neće vam biti potrebno više od 15 minuta tjelovježbe dnevno, kao niti naporno vježbanje u teretani.
U nastavku možete pogledati sjajan video koji vam prikazuje rutinu vježbanja visokog intenziteta, koja topi kalorije te učvršćuje i pokreće tijelo u samo 15 minuta dnevno.
