Mršavljenje je težnja mnogih. Gubitak kilograma neostvareni je san mnogima. Višak kilograma predstavlja problem za mnoge: on može biti zdravstveni problem, ali i psihički problem.
kako biste smršavjeli potrebno je paziti na prehranu odnosno biti u kalorijskom deficitu, ali isto tako vrlo je bitno biti fizički aktivan to jest bitno je trenirati.
Kada je mršavljenje u pitanju najvažniji je kardio trening s kojim možete potrošiti puno kalorija.
Mi vam u nastavku otkrivamo najbolje tri kardio vježbe koje će vam pomoći u mršavljenju.
1. Jumping Jacks (raznoženje i odručenje)
2. Mountain Climbers (penjač)
3. Burpees (marinci)
