
Tjelovježba bi trebala biti sastavni dio vaše dnevne rutine, ali velik broj ljudi je, s početkom samoizolacije zbog koronavirusa, prestao s odlaskom u teretanu i s rekreacijom na otvorenom.
No, samoizolacija nije izgovor da u potpunosti prestanete vježbati.
Najteže je početi. Uvijek su prisutne misli koje će naći adekvatan izgovor ili probuditi mrzovoljnost, no jednom kada počnete sve ide lakše.
Ako ne znate od kuda i kako početi vježbati donosimo vam video za kompletan kućni trening za koji vam nije potrebna nikakva oprema, već samo težina vašega tijela.
Riječ je o kružnom treningu za apsolutne početnike pa smo sigurni da nećete moći iskoristiti izgovor kako je ovaj način vježbanja pretežak.