Bilo kakav vid tjelovježbe odnosno fizičke aktivnosti jest koristan za naše tijelo no kada već vrijeme uložimo u trening onda želimo da on bude što efektivniji, korisniji i bolji.
Svi misle kako je znoj najbolji pokazatelj dobro odrađenog treninga no to nije istina kao što nije da ako ste jako zadihani da ste odradili koristan trening. Čak niti upala mišića nije pokazatelj dobro odrađenog treninga. Pitate se što su onda to pokazatelji dobro napravljenog treninga? Odgovor vam donosimo u nastavku.
Jedini pokazatelj dobro napravljenog treninga jest vaš napredak. Osim odraza u ogledalu, veći broj ponavljanja vježbi, je odličan pokazatelj dobro odrađenog treninga. Osim većeg broja ponavljanja tu su i veće kilaže koje možete podići koje će vam pokazati napredak odnosno dobro napravljen trening. Pokazatelj dobro odrađenog treninga, također, može biti i veća kontrola nad izvođenjem vježbi.
