Malo tko je takav karakter i malo tko ima toliko volje da bi rutinu vježbanja održavao i za vrijeme trajanja godišnjeg odmora.
No vrijeme godišnjih odmora davno je iza nas i polako se treba vratiti kako poslu i svakodnevnim obavezama tako i treninzima.
No ponekad se vrlo teško natjerati na treniranje posebice nakon duže stanke no mi vam, u nastavku, donosimo kako se na najlakši način vratiti redovitom treniranju.
Krenite polagano, a napornije treninge uvodite postepeno. Počnite s svakodnevnim hodanjem. Nakon hodanje uvedite vježbe istezanja a tek se onda vratite napornijem vježbanju.
Kupite novu odjeću za vježbanje kako bi vas motivirala da ponovno krenete trenirati. Za lakši povratak vježbanju, trenirajte u društvu.
Napravite si plan treninga kojeg čete se pridržavati kako biste stvorili rutinu vježbanja.
