Iako većina godišnji odmor zamišlja kao potpuno odmaranje zdrave navike se nikako ne bi smjele zaboraviti. Vježbanje je jedna od zdravih navika koja bi se trebala prakticirati i za vrijeme godišnjeg odmora.
Vjerujemo kako se ponekad teško natjerati na vježbanje za vrijeme odmora, ali to činite za svoje dobro. Kako biste se što lakše natjerali na trening za vrijeme godišnjeg odmora postoje mali trikovi koji će vam olakšati trening.
Uobičajeni trening koji radite i kod kuće zamijenite nekom zabavnom aktivnošću poput odbojke na pijesku. Također plivajte svakoga dana jer plivanje je vrlo dobro za cijelo tijelo. Večernja šetnja uz more isto tako vrlo je dobra zamjena za vaš uobičajeni trening.
No nemojte zaboraviti i na trening snage. On ne mora biti dugotrajan i istog intenziteta kao i kod kuće. Trening snage radite s vlastitom kilažom čisto kako biste održali formu. Taj je trening bitno odraditi rano ujutro ili kasno navečer kada temperature nisu previsoke, a motivacija za trening preniska.
