Odlazak u teretanu i tradicionalni trbušnjaci nisu uvijek najbolji izbor za ravan trbuh jer trbušnjaci potiču rad samo jedne skupine mišića, a teretana nije jedino mjesto gdje možete napraviti dobar trening.
Pronašli smo 15-minutni trening koji potiče rad svih mišića trbuha, a možete ga raditi kod kuće.
Ovaj trening je prilagođen oblikovanju vašeg tijela, a naglasak je stavljen na trbuh koji je najveći problem većine žena. Trening se sastoji od 10 vježbi koje radite 45 sekundi. Nakon svake vježbe slijedi pauza od 15 sekundi.
Ako ove vježbe radite svakodnevno, rezultat neće izostati. Pogledajte kako izgleda 15-minutni trening za savršen trbuh.
