Božić je.. Što znači samo jedno uživanje u hrani, piću, obitelju i miru. Tradicionalno za vrijeme blagdana, posebice na Božić, prekomjerno uživamo u svim gastronomskim delicijama.
No ipak nije na odmet pripaziti što i koliko unosimo u sebe no ako ipak ne možete odoljeti hrani i piću onda bi bilo dobro da izbjegnete izležavanje na kauču i da barem dio dana budete aktivni kako biste potrošili kalorije koje ste unijeli.
Šetnja odnosno hodanje nije naporna aktivnost, a opet je vrlo učinkovita. Umjesto poslijepodnevnog izležavanja učinite dobro za sebe i odite u poslijepodnevnu šetnju.
Odličan način da potrošite unesene kalorije je druženje kroz sport. Odnosno nogomet, odbojka, badminton... Grupni sportovi odličan su način zabave, ali i tjelesne aktivnosti.
Jutarnja joga prije samog ručka će vas opustiti i osloboditi vas blagdanske nervoze, a usput ćete biti aktivni.
Nama možda najdraža aktivnost je obilazak adventa s najmilijima.
