Nedavno je svijet ostao oduševljen nevjerojatnom transformacijom vrlo popularne pjevačice Adele. Poznata pjevačicama se godinama mučila s viškom kilograma no uspjela je pobijediti u toj borbi te je skinula višak kilograma.
Osim uravnotežene prehrane, Adele, je imala i vrlo naporan raspored treninga. Vježbala je čak tri puta dnevno, a njezinu rutinu vam otkrivamo u nastavku.
Rano ujutro, odmah nakon buđenja, Adele bi imala trening snage s utezima. Popodne bi uslijedio ili boks ili planinarenje dok bi dan završavala kardio treningom. Adelin kardio trening bi se većinom sastojao od hodanja ili trčanja.
Osim što je ovakva rutina vrlo naporna za organizam usudili bismo se reći da je i ekstremna iz svakog kuta gledanja. Također prosječna osoba uz posao i sve ostale obaveze nema toliko vremena u danu koje može posvetiti treningu.
Nema sumnje kako je Adelina rutina bila vrlo učinkovita kada je u pitanju skidanje kilograma no mislimo kako se i s uravnoteženom prehranom te jednim treningom dnevno mogu postići odlični rezultati.
