Proljeće je obično vrijeme kada svi započinjemo s pojačanom fizičkom aktivnošću, kako bismo do ljeta bili u savršenoj formi.
No, zbog brojnih obveze, bilo privatnih ili poslovnih, često nemamo vremena za odlazak u teretanu ili neki drugi oblik vježbanja.
Ovih dana izrazito je lako pretvoriti vlastiti dnevni boravak ili spavaću sobu u teretanu pa dokle god imate dobru wi-fi vezu, možete učvrstiti svoje tijelo ravno iz svoja četiri zida.
YouTube je postao savršen izvor brojnih odličnih treninga bilo koji dio tijela, koji biste voljeli dovesti u red!
HIIT trening jedan je od najboljih treninga koji možete raditi kod kuće.
Naime, HIIT metoda drastično skraćuje vrijeme treninga, povećava ukupan broj potrošenih kalorija i mišićnu izdržljivost te istovremeno ubrzava metabolizam i čuva mišićnu masu.
U nastavku pogledajte YouTube video za izvođenje ove vrste treninga u toplini svoga doma.
