Sama pomisao na dijetu, za većinu nas, automatski znači život bez slatkog. Puno ljudi su veliki ljubitelji slatkog stoga im se jako teško odreći upravo tog guilty pleasurea.
Iako većina dijeta zaista podrazumijeva odricanje slatkog budući da je šećer visoko kalorična namirnica u pojedinim situacijama to zaista nije najpametnija opcija, a mi vam u nastavku otkrivamo razloge zašto.
Odricanje od slatkoga otežava proces mršavljenja i veća je šansa da ćemo od njega prije i odustati.
Odricanje bilo kojih namirnica pa tako i šećera dovodi do prekomjernog prejedanja i brzog vraćanja kilograma nakon završetka dijete.
Hranu je pogrešno dijeliti na dobru i lošu jer to stvara nezdrav odnos prema prehrani.
Svu hranu možemo jesti čak i za vrijeme mršavljenja samo treba biti umjeren u količinama jer ne deblja vrsta hrane već količina hrane. Također trebamo paziti da se pridržavamo kalorijskog deficita kako bismo mogli smršaviti.
