Ravan trbuh san snova je mnogih no kako bismo taj san pretvorili u javu potreban je rad, trud i znoj.
Nakon godišnjih odmora provedenih uživajući u hrani, slasticama i pićima moguće je kako smo skupili pokoji kilogram viška stoga je potrebno vratiti se u formu.
Kilogrami se najčešće skupljaju upravo u predjelu trbuha. Kao biste skinuli neželjene kilograme odnosno masne naslage s trbuha potrebno je imati urednu to jest uravnoteženu prehranu i biti u kalorijskom deficitu, ali isto tako važno je redovno prakticirati vježbanje.
U nastavku saznajte koje tri vježbe vam trebaju za ravan trbuh.
1. Sklopka
2. Leg raises
3. Plenk
