Jeste li vaše tijelo spremno za ljeto i želite li postići svoje ciljeve u dovođenju vašeg tijela u formu? Ako je odgovor potvrdan, pravilna prehrana je ključni faktor. Ljeto će doći i prije no što mislite, stoga je zaista krajnje vrijeme da počnete raditi na vašoj figuri. U nastavku donosimo pet namirnica koje bi možda trebali izbaciti iz svoje prehrane kako biste istopili višak kilograma i masti u tijelu do dolaska toplijih dana. Saznajte koje su to namirnice i kako njihovo izbjegavanje može doprinijeti vašem putovanju prema zdravijem i vitkijem tijelu.
1.Pivo
Pivo je namirnica s najvećim glikemijskim indeksom. Pijući pivo unosite „prazne“ kalorije jer pivo vas neće nahraniti, a veoma je kalorično.
2. Čips od krumpira
Kupovni čips od krumpira je procesuirana hrana koja sadrži puno prerađenih ugljikohidrata, masnoće i soli.
3.Bijeli kruh
Bijeli kruh je napravljen od rafiniranog bijelog brašna koji sadrži mali postotak vlakana, a velik udio tvari koje imaju visok glikemijski indeks.
4. Sokovi
Bilo koja vrsta soka sadrži puno šećera zbog kojih ćete se vrlo brzo udebljati.
5. Rižini krekeri
Rižini krekeri su procesuirana hrana koja može dovesti do povišenog šećera u krvi.
