Fitness industrija sve je razvikanija, naprednija i kompleksnija, a kroz godine je puno napredovala. U današnje doba većina teži zdravijem načinu života, te vitkoj i isklesanoj liniji. Uzrok tome vjerojatno su i društvene mreže na kojima je vrlo visoki odnosno nerealni standard ljepote.
U potpunosti podržavamo zdrav način života i želju to jest težnju za vitkim tijelom. Osim prehrane i treninga mnogi koji se bave sportom i brinu oko svog izgleda koriste i razne suplemente prehrani kako bi postigli što bolje rezultate.
Mi smo vam, u nastavku, odlučili otkriti najbolje dodatke prehrani koje se zaista ispasti konzumirati.
1. Protein
Whey proteini pomažu u izgradnji mišića kao i u njihovoj regeneraciji i oporavku.
2. Kreatin
Isto kao protein i kreatin dovodi do povećanja mišićne mase no kreatin također pomaže u boljem performansu na treningu
3. BCAA
Aminokiseline koje održavaju regeneraciju i odgađaju osjećaj umora nakon vježbanja i baš zato su BCAA aminokiseline jako korisne.
4. Omega-3
Zdrave masti koje pomažu proizvodnji hormona te sagorijevanju masnoća.
5. Vitamin D
Vitamin D pozitivno utječe na razvoj i zdravlje kostiju, mišićnu funkciju, rast i sportske performanse.
