Ravan trbuh san je mnogih žena i muškaraca, a poglavito sada kada se furaju crop topovi, otkriven trbuh i hlače niskog struka.
Prvo i osnovno pravilo koje morate znati ako želite imati ravan trbuh i izražene trbušnjake jest da se trbušnjaci ne grade u teretani već u kuhinji. Kako bi vaš trbuh bio ravan, a vaši trbušnjaci izraženi bitno je da imate što manje sala na trbuhu. Manje sala imati čete ako smršavite, a smršaviti čete ako se pravilo hranite. No ipak postoje i male tajne velikih majstora kada je ravan trbuh u pitanju. Mi vam pomoćne trikove otkrivamo u nastavku no ne zaboravite kako je prehrana ključan dio ravnog trbuha i trbušnjaka.
1. Svako jutro, prije jela, popijte čašu mlake vode s limunom kako bi se vaša probava aktivirala.
2. Neka se vaša prehrana temelji na neprerađenim namirnicama odnosno voću, povrću, mesu i ribi.
3. Ne zaboravite biti aktivni i vježbati barem tri puta tjedno.
4. Jednom dnevno popijte šalicu zelenog čaja on je odličan u sagorijevanju masnih naslaga.
5. Najbolja vježba za trbuh definitivno je plenk odnosno izdržaj.
