Ako posjećujete teretanu nekoliko puta tjedno, ali ipak na sebi ne vidite željene rezultate, morat ćete shvatiti što ne radite dobro i ispraviti te stvari. Ni pod koju cijenu ne smijete odustati.
Ipak oni koji nisu životni zaljubljenici treninga, lako mogu doći u iskušenje da odustanu od vježbanja.
Donosimo vam 3 najčešća razloga zbog kojih odustanemo od odlaska na vježbanje:
Spavanje je važnije od treninga
Ako ste planirali vježbati prije posla ili škole, to i učinite. Iako vam navečer izgleda potpuno jednostavno jutarnje ustajanje, svi smo se uvjerili da je situacija drugačija. Nemojte biti lijeni, naštimajte alarm i kada zazvoni odmah ustanite. Jutarnji trening daje tijelu energiju za cijeli dan. Ako zaista prespavate, ne zaboravite trening nakon posla.
Odgađanje
Nemojte odgađati trening za sutra. I ako vam se možda u određenom trenutku uopće ne trenira, znajte da će vas vježbanje oraspoložiti, učiniti punim energije i osjećat ćete se korisnim. Ako odgodite danas, odgodit ćete i sutra.
Umor nakon napornog dana
Radije ćete se odlučiti za krevet nego za terenu, što je potpuno pogrešno jer će upravo dobar trening osvježiti tijelo i učiniti vas mnogo rasterećenijim u ostatku dana jer ćete izbaciti svu negativnu energiju.
