Poznato nam je da redovnim i adekvatnim vježbama možemo postići bolji izgled grudi, podići ih i učvrstiti, ali postoji lakši način za to. Osim što je lakši, manje je poznat. Ljepše grudi možete imati ukoliko konzumirate slatku tropsku voćku koja sadrži dosta vitamina C i mangana – ananas.
Ananas ima mnoštvo antioksidanata, kao što su vitamin C i beta-karoten, koji smanjuju šanse za razvoj raka. Ne samo da će ananas pomoći u prevenciji raka dojke (i drugih oblika raka), već ima mogućnost vratiti elastičnost kože zbog čijeg nedostatka se ženske grudi vremenom opuste.
Najukusniji način da uvrstite ananas u svoju prehranu je smoothie.
Smoothie od ananasa:
šalica organskog ananasa isječenog na kockice
1/2 šalice organskog soka od ananasa
2/3 šalice organskog kokosovog mlijeka
Sastojke stavite u blender , ukrasite po želji i uživajte u ukusnom napitku za vaše grudi.
