Provodimo cijelu zimu pokušavaju izbjeći prehlade i gripe: peremo ruke svakih 10 minuta, pijemo puno vode, toplo se oblačimo. Ali jednu stvar zimi jako zanemarujemo, a nikako ne bismo smjeli: znojenje!
Da, znojenjem prirodno izbacujemo toksine iz tijela (poput soli, amonijaka, minerala i metala), a s obzirom na to da je ljeti ova pojava puno češća nego zimi - zato smo i zdraviji. Osim ako se naravno nekoliko puta tjedno dobro ne oznojite u teretani, velike su šanse da se u zimi nedovoljno znojite zbog čega ste podložniji prehladama i gripi. Ne brinite, imamo jednostavno rješenje - vruće kupke! Tako će se vaše tijelo puno više znojiti kada je vani hladno. Praktički, ideja je da laganim znojenjem tj. opuštajućom kupkom mijenjate znojenje koje bi vam se inače prirodno dogodilo ljeti. Saune i parne kupelji također mogu biti dobar odabir, ali ako imate suhu kožu trebat ćete dodati puno ulja na kožu.
Zato slobodno zapalite svijeće, napunite kadu i uživajte u najjednostavnijem znojenju ikad!
