Kako nam se približava ljeto i vrućine, sve nam je manje draga ideja provođenja vremena uz štednjak i kuhanje. S obzirom da je u tijeku naš nagradni program #sexydoljeta i da redovito vježbamo, važno je da uz to biramo zdrave namirnice i planiramo obroke. Što se večere tiče, najlošija odluka je da su nju izbaci. Izgladnjivanjem i preskakanjem obroka metabolizam se usporava, a tijelo šokira što dovodi do neželjenog efekta. Ipak, pri planiranju večernjeg obroka vodite računa da se na vašem tanjuru nalazi ugljikohidrata u najmanjem omjeru. Jedno takvo osvježavajuće, fit, ukusno i brzo gotovo jelo vam danas predstavljamo. Ovo su sastojci koji će nam trebati za pripremu:
rikola
cherry rajčice
tuna
mozzarella
dva tvrdo kuhana jaja
Wasa krekeri od sezama
maslinovo ulje
aceto balsamico
Na posteljicu od rikole začinjenu maslinovim uljem i acetom balsamicom istresli smo netom ocijeđenu tunu. Mozzarellu smo narezali na komade kao i cherry rajčice i tvrdo kuhana jaja. Ako ne jedete žumanjke, slobodno ih odvojite, iako je salata stvarno lagana pa za tim i nema potrebe. Salatu smo poslužili uz izvrsne i ne kalorične Wasa krekere. Radi se o sezamovim krekerima koji se mogu naći na policama većine supermarketa po cijeni od desetak kuna i koji vam mogu poslužiti kao odlična zamjena za kruh.
