Možete potrošiti gomilu novca na preparate, ali zdrava i lijepa kosa je više stvar toga šta unosite kroz usta u svoj organizam, nego toga čime perete i tretirate kosu. Loša prehrana može uzrokovati stanjivanje i gubitak kose, kao i suhoću te višak sebuma, tvrde stručnjaci.
Stres i loša prehrana mogu biti uzročnici loše kvalitete vaše kose, kojoj će nakon tog kriznog perioda trebati četiri godine da se oporavi. Ako se vaša kosa lomi, jedite crveno meso, savjetuju stručnjaci. Tanka, beživotna kosa je prvi znak da vašem organizmu nedostaje željezo, a ako ste naglo počeli dobivati sijede vlasi, jedite više čokolade. Ukoliko želite imati mekšu kosu morate se pobrinuti da unosite više omega-3 masnih kiselina. I konačno, avokado i orasi pospješuju sjaj kose.
