Pronašli smo namirnice za sve koji žele ubrzati rast kose.
Ako ste već počeli koristi razne preparate, ali i ulja kako biste potaknuli rast kose, nemojte zaboraviti na namirnice koje su bogate vitaminima i mineralima neophodnima za čvrstu i zdravu kosu.
Osim što pospješuju rast kose, odlične su i za vašu kožu, a u svoju prehranu trebali bi ih ste uvrstiti kad god možete.
Popis namirnica koje je pronšla naša Ivana Mišković pronađite u nastavku.
Piletina
Piletina i druge namirnice koje obiluju proteinima od velikog su značaja za zdravu kosu i njezin rast.
Naime, proteini izgrađuju sve naše stanice, uključujući i stanice kose, a do ispadanja kose često dolazi zbog slabog unosa proteina.
Jaja
Jaja nude širok spektar zdravstvenih prednosti, zato je njihovo uključivanje u prehranu jako važno.
Osim što su bogata proteinima, sadrže i biotin koji pospješuje rast kose, ali i njezino jačanje.
Avokado
Avokado je bogat vitaminom E koji je jako važan za rast kose, a sjedinjenje svih vitamina u avokadu poboljšava cirkulaciju krvi zbog koje folikule kose rade djelotvornije.
Losos
Ova riba je prepuna nutrijenata, pogotovo onih koji pospješuju rast kose.
Sadrži proteine, vitamin D, omega 3 masne kiseline i još puno stvari koje stimuliraju rast kose.
Kvinoja
Kvinoja je prije nekoliko godina proglašena "kraljicom čišćenja organizma" te je odlična i za rast kose jer je puna cinka, a manjak cinka je često uzročnik krhke i suhe kose.
