Kako izgledati poput supermodela? Pitanje na koje nikad nećemo znati odgovor. Ili? Osim što su blagoslovljene ubojitom genetikom, također se moraju držati savršenih dijeta i fitness rutina.
Zaokružili smo 5 supermodela i njihove savjete o prehrani za malo (svima potrebne) motivacije i inspiracije tijekom bikini sezone. U nastavku pročitajte kako jesti poput modela Mirande Kerr, Naomi Campbell, Kate Upton i mnogih drugih...
NAOMI CAMPBELL (45)
Naomi Campbell je još jedan supermodel koji je veliki fan "juicinga"! Kako je rekla Shape magazinu: "Ne vjerujem u izgladnjivanje. Nikad se nisam, niti nikad neću." Plus, Naomi priznaje kako je još više aktivna kad pazi na prehranu te ide na satove yoge i pilatesa svaki dan. Neke od njenih najdražih namirnica su vruća voda s limunom, biljni čajevi, salate s ribom ili mesom te naravno - povrtni sokovi!
MIRANDA KERR (32)
Miranda Kerr studirala je nutricionizam u New Yorku i u Australiji, iz koje je rodom - te joj je pravilna prehrana iz tog razloga jako važna. Voli losos, avokado, jaja i povrtne sokove te stavlja limun u sve - koji joj je zamjena za sol. Priznaje kako se ničega ne odriče, ali da pazi kada i koliko će pojesti. Također, nikada ne broji kalorije jer joj je glavni fokus nahraniti svoje tijelo nutrijentima.
U Elle magazinu otkrila je kako izgleda njezin tipični doručak: "Toplom vodom s limunom započinjem svaki dan jer je dobra za probavu. Zatim pijem zeleni, povrtni sok koji sama radim svakoga dana. Sadrži kelj, špinat, krastavce i celer. Nakon toga pojest ću jaja ili zobene pahuljice. Ponekad ću raditi kvinoju, ali sve ovisi koliko vremena imam. Jaja su najlakša i najbrža. Jaja i avokado. Nakon toga si napravim proteinski shake koji nosim sa sobom i pijem ga kroz cijelo jutro."
KATE UPTON (22)
Kate započinje svoj dan s kajganom (jedan bjelanjak, jedno cijelo jaje) i zelenim čajem. Za međuobrok jede bademe i povrtni sok. U vrijeme ručka najdraža joj je kvinoja sa grilanom piletinom i povrćem. Popodnevni međuobrok obično je proteinska pločica dok za večeru odabire japansku hranu ili salatu od kelja i lososa.
CANDICE SWANEPOEL (26)
Candice jede sve što hoće, ali mora biti zdravo - misli o vitaminima i nutrijentima koje hrana sadrži te što čini za njeno tijelo. Brine se o količini proteina, ugljikohidrata, dobrih šećera i masti koje sadrži. Avokado joj je jedna od najdražih namirnica u kuhinji.
Ujutro uživa u kavi i proteinskom shakeu te voli veliki doručak s jajima, slaninom i kroasanima. Za ručak bira salatu s piletinom i kvinojom - jer su joj proteini jako važni. U vrijeme večere sluša svoje tijelo i jede ono što osjeća da joj tog dana fali - bilo da se radi o tjestenini ili proteinima. Također, ponekad se počasti čokoladom ili keksima, ali nikada ne pretjeruje. Uzet će komadić koji ju zadovolji, ali neće se stalno vraćati po još.
JOAN SMALLS (26)
Za Joan je najveći problem pravilno kontroliranje porcija. Ima tendenciju da jede puno i u nepravilnim razmacima pa često vodi "dnevnik prehrane" kako bi držala pod kontrolom unos hrane u organizam. Plus: počela je piti zelene sokove koji sadrže puno povrća!
