Želite li zablistati? Osim što glow up dolazi iz unutra odnosno od sreće koja vas preplavljuje ipak je potrebno voditi brigu i njegu oko svog fizičkog izgleda. Mi vam u nastavku donosimo što biste sve trebali raditi kako biste doživjeli glow up te kako bi vam svi govorili da blistate.
1. Pijte dvije do tri litre vode.
2. Hodajte minimalno 10,000 koraka dnevno.
3. Okružite se pozitivnim energijom i pozitivnim mislima te ljudima.
4. Pronađite tjelovježbu koja vam odgovara te ju prakticirajte minimalno tri puta tjedno.
5. Pronađite balans u prehrani. Neka 80% toga što se nađe na vašem tanjuru bude zdravo dok ostalih 20% može biti nezdrava hrana koju volite.
6. Posvetite se sebi i svome napretku. Radite na sebi kako fizički tako i mentalno.
7. Izbacite toksične ljude, koje vas čine nesretnima, iz svoj okruženja.
