7 navika koje morate integrirati u svoju skincare rutinu u svojim 30-ima

| Beauty |

Instagram/@kimkardashian

Jednom kada ste preživjeli dvadesete, u vašim 30-ima, život vam često zna i dalje biti u neredu, ali taj nered nikako ne bi trebao uključivati vašu kožu.

Vaše 30-te su vrijeme stresa i hormonalnih promjena koje mogu uništiti izgled kože.

Hormoni rasta počinju se usporavati, pa se koža ne regenerira jednako brzo kao u vašim 20-ima. Često se mogu pojaviti nepravilnosti u obliku cističnih akni, tamnih mrlja, ožiljcima od akni i sitnim borama koje prije nisu bili tu.

Vaše 30-te su definitivno vrijeme da se ozbiljno prihvatite svoje skincare rutine, ako već niste.

U nastavku pročitajte sedam najvažnijih navika koje morate integrirati u svoju skincare rutinu u 30-ima.

Koristite šminku namjenjenu za vašu kožu

Puni žena izbjegava svakodnevno šminkanje kako bi koža disala,ali šminka, zapravo, može pomoći zaštiti vašu kožu. Šminku biste trebali smatrati proizvodom za njegu kože.
Budući da je oštećenje UV zraka broj jedan uzroka preranog starenja, većina ljudi zapravo ne nanosi dovoljno krema za zaštitu kako bi dobili pravilnu zaštitu.
Svaki dan biste trebali, osim kreme s UV zaštitom, nanositi i tekući puder koji ima SPF faktor.
Drugim riječima, taj sloj šminke trebao bi vam služiti kao dodatna barijera između vaše kože i njenog najgoreg neprijatelja - UV svjetla.

Nemojte zanemarivati vrat

Estetičari se slažu da s godinama postaje posebno važno tretirati vrat i dekolte. To su osjetljivija područja koja prva pokazuju znakove starenja. Vaše lice započinje od bradavica i završava se na liniji kose.

Vaš vrat zaslužuje svoj vlastiti korak u rutini njege kože. To znači da biste trebali nanositi jedan sloj hidratantne kreme na vaše lice, a zatim drugi potpuni novi sloj na prednji i bočni dio vrata. To će  osigurati da vaš vrat dobije odgovarajući premaz hidratantne kreme i kreme  za sunčanje, kako bi izgledao meko, glatko i bez oštećenja.

Neka krema za oči postane dio vaše rutine

S obzirom na to da područje oko očiju praktički nema uljne žlijezde i  prvo je područje lica koje pokazuje starenje, važno je pravilno se brinuti o njemu. Zaštitu ovog područja dobrom hidratantnom kremom za oči je od iznimne važnosti.

To ne znači da biste trebali razmazivati kremu za oči po cijelom području ispod očiju, već da ju trebate nanositi samo na orbitalnu kost oko očiju, a to je kost upravo na vrhu vaših jagodice.

Nemojte koristiti maramice za čišćenje lica

U ranim 20-ima sigurno vam se znalo desiti da nakon dobre noći i ne skinete šminku s lica, ali sad je vrijeme da čišćenje svoga lica shvatite ozbiljno.

Maramice za skidanje šminke dehidriraju vaše lice i šire prljavštinu po cijelom licu. Da i ne spominjemo da one, zapravo, ne rade dobar posao čišćenja kože. 
Umjesto njih, odaberite nježni losion za čišćenje ili gel bez sulfata. Zatim  dodatno očistite svoju kožu tonikom te pripazite da prilikom svakog pranja isključite grubo brisanje lica ručnikom kako ne bi došlo do širenja bakterija. 

Počnite koristiti retinol

U 30-ima je važno započeti koristiti proizvode protiv starenja.
Osim kreme za sunčanje, najbolji, dokazani sastojak za zaglađivanje teksture kože i sprječavanja stvaranje linija, bora i pora je retinol ili retinoid na recept kao Retin-A.

U 30-ima možete započeti s retinolom bez recepta u obliku seruma koji koristite tri do četiri puta tjedno. 

Razlikujte dnevnu od noćne skincare rutine

Puno ljudi u 30-im padaju u naviku korištenja iste skincare rutine ujutro i navečer, ali važno je shvatiti da su potrebe za dan i noć različite.

Tijekom dana, vaša je koža izložena UV zrakama i stresorima okoliša koji vas postaruju, a  noću koža prelazi u stanje regeneracije kako bi se oporavila od svega toga. 
Stoga bi  vaša jutarnja rutina njege kože trebala biti posvećena zaštiti kože, a vaša noćna rutina trebala bi se usredotočiti na pomlađivanje.

San

Kvote količine sna u vašim 20-ima sigurno nisu bile zadovoljene i to je nesumnjivo uzelo danak na koži.
Kozmetički san je vrlo važan jer je noć vrijeme kada se koža popravlja , a što duže spavate, vaša koža ima više vremena za to.

Spavanje na satenskoj jastučnici, također, pomaže da se koža ne ljušti na jastuk i da se ne oblikuju bore tijekom spavanja.