Praznici su tu, kao i svečanosti i proslave na kojima želimo izgledati besprijekorno, ali s obzirom na to da tijekom praznika konzumiramo puno hrane, nerijetko se desi i da se zbog toga dobijemo koju kilu. Osim toga, naš trbuh postane nadut i to nam ne dozvoljava da zablistamo u uskoj odjeći. Kako biste izravnali trbuh u kratko vrijeme, pročitajte i slijedite ovih 6 jednostavnih trikova.
1. Bademi
Bademi su bogati vitaminom E koji je odličan za mladolik izgled kože, a prepun je proteina i omega 3 masnih kiselina. Izbjegavajte industrijski posoljene bademe jer oni potiču nadutost.
2. Čaj od mente, đumbira ili kamilice
Čaj od ovih biljaka je odličan "rastjerivač" plinova koji se mogu skupljati u tijelu i vizualno povećavati obujam trbuha.
3. Jagode i maline
Slatko voće poput jabuka i grožđa potiče nadutost tijela pa ga je bolje zamijeniti jagodama ili malinama. Naime, jagode i maline u sebi imaju antioksidanse koji štite tijelo od raznih bolesti, a sadrže i dosta vode.
4. Grčki jogurt
Jedan nemastan grčki jogurt s malo bobičastog voća ukusna je kombinacija za međuobrok, ali i odličan izvor probiotika koji štiti zdravlje probavnog sustava.
6. Kada ste gladni posegnite za avokadom
Ovo voće prepuno je zdravih masti koje zasićuju.
