Posvećenost sebi ideja je o kojoj često maštamo.
U doba kada svi živimo ubrzanim životom nitko ne uspijeva pronaći vrijeme kada bi se posvetio samo sebi, bez da ga itko ometa.
Možete li se sjetiti kada ste posljednji put zaspali s knjigom u ruci, a ne s mobilnim telefonom?
Ako tražite savršen način opuštanja za vrijeme hladnih mjeseci, koji ima brojne prednost, razmislite o večernjem ritualu tople kupke.
U nastavku pročitajte koje su sve prednosti tople kupke.
Pomaže u stvaranju rituala usporavanja vremena
Napunite kadu vodom dok slušate opuštajuću glazbu, zapalite svijeću i u svoju kupku dodajte eterična ulja ili mirisne soli za opuštanje.
U trenutku kada sjednete u kadu vaš će mozak odmah izaći iz radnog načina i okrenuti se relaksaciji, kao da meditirate.
Umiruje upaljene mišiće i zglobove
Topla kupka ima opuštajuće blagodati.
Ako su vaši mišići upaljeni i umorni, a vaši zglobovi bolni topla kupka će ih smiriti i opustiti.
Odmara um
Osim što će vas fizički opustiti, topla kupka će opustiti u vaš um.
Za vrijeme kupke odmičete se od svih vanjskih ometanja, a to smanjuje brigu i stres.
Jednom kada ležite sami u kadi možete se u potpunosti isključiti od svih i misliti samo na sebe.
Ublažava simptome prehlade i olakšava disanje
Između alergija i posljedica prehlade u ovo doba godine možete se osjećati kao da imate problema s disanjem.
Vruća kupka, potpomognuta esencijalnim uljima, divan je način otvaranja dišnih puteva, jedino što morate napraviti je duboko disati i opustiti se.
Poboljšava kožu
Ako se bojite da će vruća kupka isušiti vašu kožu, posebno u zimskim mjesecima, dodajte u nju epsom sol ili ulja te po izlasku iz kade odmah namažite svoju kožu losionom.
Također, topla kupka smiruje crvenilo nastalo iritacijama na oži.
Pomaže spavati
Noćne kupke uvelike poboljšavaju kvalitetu spavanja, počevši od prve večeri.
Nakon vruće kupke, vaše se tijelo osjećalo potpuno opušteno i time se potiče pospanost te olakšava napetost, a ujutro se budite odmorniji i agilniji.Zašto
