Već ste počeli kihati, stalno vam je hladno i curi vam nos? S prvim hladnijim danima pojavile su se i prve prehlade. Ako već osjećate da vam organizam slabi, idealno je vrijeme da ga osvježite i napunite s korisnim namirnicama kako bi spremno dočekali zimu.
Donosimo vam smoothie kojeg je osmislio stručnjak za prehranu Sven-David Müller, zajedno s Deliveroom. Super jednostavan smoothie napravit ćete u svega par minuta. Sve što trebate napraviti je staviti sve sastojke u blender i pritisnuti dugme.
Sastojci:
Slatka jabuka: 150 g
Slatko grožđe: 50 g
Peršin: 10 g
Maline: 50 g
Vanilija: vršak noža
1,5 tanke kriške svježeg đumbira
Sok od limuna: malo poprskajte
Lanene sjemenke: 10 g
Zeleni kupus: 15 g
Ako vas zanimaju korisna imuno-booster pića koja će ojačati vaš organizam i pripremiti vas za zimu bez prehlada, savjetujemo vam da u svoje smoothie ukomponirate i neke od ovih korisnih namirnica: aronija, goji bobice, kivi, cikla, špinat, kurkuma, maca prah, borovnice, ananas, chia sjemenke, papaja.
