Ukusni i zdravi smoothieji idealan su izbor za međuobrok. Dolaskom hladnih dana često ih izbjegavamo jer se konzumiraju u hladnim verzijama, ali ne više, jer sada imamo recept za ukusan topli smoothie.
Proljeće i ljeto vrijeme je kada obožavamo smoothieje i redovit su stanovnik naše prehrane. Međutim, ledeni zeleni ili voćni smoothieji nisu nam uvijek prvi izbor u hladnim danima. Sada možete napraviti hranjiv i zdrav smoothie te ga konzumirati kao vrući napitak.
Ako ste se zasitili toplih juha i potrebno vam je nešto novo, isprobajte ovaj topli smoothie.
Sastojci:
1 čašu (oko 250 ml) crvenog čaja (na primjer, hibiskus ili šipak)
2 mrkve, oguljene
1 velika naranča
1 komad svježeg đumbira
½ - 1 čajna žličica cimeta
1 žličica meda (po izboru)
1 čajna žličica kokosovog ulja (po izboru)
Priprema:
1. Pripremite čaj prema uputama.
2. U međuvremenu, ogulite mrkvu i naranču te ih izrežite na komadiće i ubacite u blender. Ogulite đumbir te ga dodajte u blender zajedno s cimetom te medom i kokosovim uljem (po izboru). U blender zatim dodajte čaj i sve skupa blendajte 2-3 minute na najvišoj razini.
