Dakle želite izgubiti nekoliko kilograma. Ne osuđujemo vas. Svačiji fitness ciljevi su osobni i individualni, pa prema tome nije bitno želite li izgubiti nekoliko kilograma ili kompletno transformirati tijelo, pomoći ćemo vam.
Svi sigurno do sad već znamo da striktno ograničavanje unosa kalorija i nije najbolji put do tijela iz snova. Umjesto toga, uvijek birajte odgovarajuće namirnice za svoje tijelo koje će vam pomoći u sagorijevaju masnoća i masti iz tkiva. Koje su to namirnice koje reduciraju upale, ublažavaju glad i duže vas drže sitima Nutricionisti su se složili da su upravo ove namirnice najbolje (i najgore) za gubitak kilograma!
NAJBOLJE NAMIRNICE:
- LOSOS
- AVOKADO
- JAJA
- SMEĐA RIŽA
- BROKULA
- JABUKE
NAJGORE NAMIRNICE:
- KUPOVNE GOTOVE SALATE
- "FAT-FREE" i "NISKOKALORIČNE" NAMIRNICE
- KRUH I MASLAC
