Ako se svako jutro borite s ustajanjem iz kreveta i svoje slobodno vrijeme radije provodite ispod pokrivača, nego s prijateljima i obitelji te imate onaj osjećaj kao da vam se jednostavno ništa ne da, vjerojatno patite od iscrpljenosti.
Život u stanju ozbiljne iscrpljenosti nije neuobičajen. Naime, svaki se peti čovjek osjeća neobično umorno, a svaki deseti ima produženi umor.
Iscrpljenost prevladala stanje. Ona nije kao normalan umor, već je to osjećaj kao da se pokušavate kretati kroz gusto blato i razmišljati kroz gustu maglu.
Sve što želite učiniti, kada patite od iscrpljenosti, je leći i spavati i nakon toga odspavati još malo. Jednostavno niste u stanju funkcionirati i obavljati svoje obveze.
Sindrom kroničnog umora nastaje kada su mehanizmi za isporuku energije u tijelu isključeni ili ako imunološki sustav koristi energiju da bi se, recimo, borio protiv kronične infekcije. Što znači, da vam ne preostaje više energije za život.
Koji su simptomi iscrpljenosti?
- Ne možete ispravno ili uopće razmišljati
- Više ste nego stresirani
- Vaša uobičajena zdrava hrana zamijenjena je s čokoladom, kolačima i slanim grickalicama
- Ne možete spavati
- Usne su vam ispucale i suhe
- Nemate snage za obavljanje svoje svakodnevne tjelovježbe
- Vaše raspoloženje je promjenjivo
- Osjećate se bez daha, čak i kada ne radite ništa
- Ne da vam se ići na posao
- Vaš kauč postao je vaš najbolji prijatelj
