Nezdrava prehrana, stres, loš san i mnogo drugih faktora mogu utjecati negativno na vaše seksualne vještine.
Pokušajte se riješiti loših navika kako biste sebi i svom partneru priuštili maksimalan seksualni užitak.
Iako većina ljudi smatra kako vanjski uzročnici ne mogu dovesti do narušavanja njihovih seksualnih sposobnosti, grdno se varaju.
Donosimo vam 5 stvari koji u velikoj mjeri mogu naštetiti vašim vještinama u krevetu:
Previše ste zauzeti
Kada vas poslovne obaveze stisnu, seksualni život obično najviše ispašta. No, intimnost u vašem odnosu treba biti prioritet. Planiranje seksualnih aktivnosti može zvučati kao čista glupost, ali to vam može pomoći da održite svoju seksualnost na životu.
Stres
Stalno mentalno naprezanje i briga mogu naštetiti vašem cjelokupnom zdravstvenom stanju. Kada bombardirate tijelo hormonima stresa duže vrijeme, oni štete vašem zdravlju i ubijaju vašu želju za seksom.
Nezdrava prehrana
Ako ste opsjednuti fast foodom, to ozbiljno može usporiti cirkulaciju krvi u vašem organizmu i samim tim oslabiti vašu erekciju. Puno voća, povrća i biljnih proteina neka budu zdravi plan vaše prehrane koji će vam dati više energije za seks.
Uzimate previše soli
Kada su slane namirnice dio vaše prehrane, vjerojatno ćete u određenom trenutku imati visok krvni tlak, što može smanjiti vaš libido. Maknite sa svog stola hranu bogatu natrijem, što uključuje i sol, a umjesto toga dodajte pojačajte okus vaših jela začinskim biljem i nekim sličnim začinima.
Preskočili ste predigru
Znanost je dokazala da se seksualne performanse stalno mogu poboljšavati i nadograđivati. Seks traje duže kada partneri prije samog spolnog čina koriste različite tipove stimulacije. Oralni seks i masturbacija za mnoge su savršena kombinacija.
