Mnogi ljudi danas posjeduju pametni telefon i u prosjeku, nećete povjerovati, otprilike 150 puta na dan pogledaju u njega. Mnogi i ne razmišljaju kakve posljedice sa sobom nosi njihov omiljeni gadget te nisu svjesni na koji način može uništiti njihovo tijelo. Donosimo vam listu nekoliko zdravstvenih posljedica pretjeranog korištenja pametnog telefona.
Slabljenje vida
Ako duži vremenski period koristite pametni telefon vjerovatno ćete osjetiti bol i peckanje u očima jer usredotočavanje na neki manji objekt duže vrijeme uzrokuje suhoću očiju te može dovesti do upale ili infekcije. Stručnjaci tvrde da je to posebno štetno za djecu, jer djeca koja duže vremena provode gledajući u ekran mogu imati problema s kratkovidnošću kada odrastu.
Savjet:
Da biste sačuvali vid, povećajte font teksta na telefonu, koristite ga u dobro osvijetljenoj sobi i ne duže od 15 minuta!
Dok koristite pametni telefon sigurno ne stojite, odnosno ne sjedite uspravno. Brojni fizioterapeuti tvrde da je posljednjih godina sve više ljudi koji pate od bolova u vratu i ramenima, a razlog tome je što su ljudi gotovo uvijek pognuti dok na svom smartphoneu pišu poruke, čitaju vijesti, šalju e-mailove, igraju igrice... Rezultat toga su bolovi u kralježnici, glavobolje, osjećaj umora...
Savjet:
Savjetuje se svakodnevno vježbanje mišića vrata i leđa za poboljšanje držanja.
Pretjerano korištenje telefona može promijeniti definiciju vilice, tvrde dermatolozi.
Kako starimo, elastičnost kože se smanjuje. Savijanjem vrata prema naprijed, kako biste gledali u pametne telefone ili tablete, dovodite do toga da se koža sve više opušta, a poseban problem to predstavlja onima s osjetljivom kožom.
Ako duže vrijeme ekran telefona držite prislonjenim na lice vrlo je vjerovatno da će vam se pojaviti crvenilo, osip, prištići. Jedno istraživanje je pokazalo da su bakterije na telefonu čak 18 puta štetnije od onih na vodokotliću u muškom toaletu.
Savjet:
Stručnjaci savjetuju da koristite slušalice, ili da povremeno telefon obrišete sredstvom za dezinfekciju.
Problemi sa spavanjem
Kompjuteri, laptopi, telefoni - sve to danas ljude ometa tijekom sna.
Savjet:
Stoga, kada krenete spavati isključite tonove, notifikacije te isključivo ostavite upaljeno zvono na alarmu, a telefon udaljite od sebe. Ili, još bolje, kupite sat s alarmom, a telefon izbacite iz spavaće sobe.
Iako se čini da telefoni olakšavaju komunikaciju, brojne studije pokazuju da to baš i nije tako. Naime, mnogi ljudi više pažnje obraćaju na "zbivanja" na svom telefonu - Facebooku i Twitteru, nego na događanja u životu osobe koja sjedi pored njih.
Savjet:
Zbog toga, kada izađete s voljenom osobom ili prijateljima, ne koristite telefon ako to nije potrebno.
