Strah od govora pred velikim grupama nalazi se na vrhu liste najgorih strahova većine ljudi.
Na drugom mjestu, najvećih strahova, nalazi se smrt,a zatim financijski problemi i usamljenost.
Kao rezultat toga, mnogi izbjegavaju situacije koje od njih zahtijevaju da javno govore, a to može negativno utjecati na njihovu karijeru. Bilo smanjenjem mogućnosti za napredovanje ili smanjenjem percepcije drugih o njihovoj kompetenciji.
U nastavku možete pročitati nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u prevladavanju straha od javnog govora.
Ignorirajte kada vam kažu da se smirite
To je u potpunosti nemoguće. Prije govora ispred veće skupine ljudi neizbježno je da će vam srce ubrzano kucati, da ćete plitko disati i da će vam se dlanovi znojiti. To je sve dokaz da situacija u kojoj se nalazite uopće nije smirena. Nadalje, to nema nikakvog smisla. Presmireni govornik nikome nije zanimljiv. Odnosno, ako govorite smirenim, jednolikim glasom uspavat ćete sve.
Sagledajte situaciju na drugi način
Stručnjaci preporučuju da ponovno protumačite svoju anksioznosti u pozitivnijem svjetlu. Jedno istraživanje je pokazalo da su oni ljudi koji su sami sebi, prije držanja javnog govora, rekli "uzbuđen sam" pokazali bolje rezultate nego oni koji su se pokušavali smiriti. Prigrlite svoju nervozu prije govora kao uzbuđenje i zapamtite da je strah samo uzbuđenje kojem je potrebno prilagođavanje stava.
