Umjerena količina kave dnevno može imati blagotvoran učinak na vaše zdravlje, ali samo pod jednim uvjetom – da je ne pijete na prazan želudac
Za većinu ljudi je prva jutarnja šalica kave apsolutna potreba. Uostalom, ništa vas neće bolje razbuditi od tople šalice kave. Zbog ove navike se čak ne trebate osjećati krivima jer konzumacija kave ima brojne zdravstvene koristi.
No, iako je kava dobra za naš organizam, nikada je ne biste trebali piti na prazan želudac.
Kava može negativno utjecati na vaš probavni sustav jer kava ubrzava proces stvaranja želučane kiseline koja, ako niste nešto pojeli, može oštetiti sluznicu želuca i izazvati lošu probavu i žgaravicu. Osim toga, konzumacija kave na prazan želudac može izazvati uznemirenost te promjenjivost raspoloženja.
Također, kava može povećati simptome anksioznosti te ubrzati rad srca, izazvati razdražljivost i nemogućnost fokusiranja. Iz tih razloga se preporučuje ispijanje kave s ukusnim doručkom. No, ako baš i niste ljubitelj doručka, prije kave pojedite barem neku voćku ili komadić kruha. Vaš probavni sustav će vam biti zahvalan.
