Psihoterapija je skup metoda, procedura i tehnika kojima je cilj liječiti psihičke poremećaje psihološkim sredstvima, odnosno razgovorom,a ne lijekovima.
No, od psihoterapije koristi imaju i pojedinci koji ne boluju od psihičkog poremećaja, već samo žele raditi na sebi.
Ljudi često razmišljaju o psihoterapiji, ali nisu sigurni je li to prava stvar za njih. Pitaju se je li njihov problem uistinu toliko velik da im je potrebna pomoć profesionalca.
Jedan od najvećih mitova vezanih za psihoterapiju je da je ona potrebna samo psihički poremećenim osobama, ali u današnje vrijeme sve više ljudi je upoznato s činjenicom da je pomoć psihoterapeuta znak zdrave brige o sebi.
Psihičko zdravlje jednako je važno kao i fizičko, a tijelo i um se nalaze u neraskidivoj vezi jer je mentalno zdravlje preduvjet za fizičko zdravlje.
Vaš problem može biti u rasponu od teške krize zbog koje gubite san do pojave osjećaja kao da nešto nije u redu.
Pomoć psihoterapeuta možete potražiti jer se dulje vrijeme osjećate depresivno, anksiozno i ljuto ili samo želite poraditi na svojem emotivnom stanju kako bi bili snažniji i kako bi lakše obavljali dnevne obveze.
Psihoterapijske susrete nazivamo seansama, a one mogu biti usmjerene na djecu, adolescente i odrasle te su organizirane na temelju individualnog rada jedan na jedan, rada s parovima, obiteljima ili grupama ljudi koje imaju slične probleme.
Prolazite li kroz bolan i težak period života ili želite riješiti kratkotrajne probleme ovo su razlozi zašto je psihoterapija dobra za vaše zdravlje:
Naučit će vas voljeti i prihvaćati sebe
Mnogi ljudi imaju poteškoća ami sa sobom, bez da su nužno depresivni ili imaju neki poremećaj. Terapija vam može pomoći istražiti vaša osjećanja i povećati vaše samopouzdanje.
Pomaže otkriti životnu svrhu.
Terapeut će s vama zaroniti u dubinu vaše duče i pomoći će vam otkriti koje su vaše težnje i kako spoznati sebe. Istražit ćete sebe, ući dublje u svoje misli i osjećaje te misliti samo na sebe. Naučit će vas kao se riješiti loših osjećaja i krenuti dalje.
Pomaže vam u napretku u karijeri
Osjećate se kao da niste sretni i da stagnirate te da biste u mogućnosti krenuti dalje, terapija vam može pomoći riješiti se straha ili konflikata koje imate s kolegama na radnom mjestu te tako pogurati vaš napredak u karijeri.
Parovima pomaže učiniti vezu boljom
Puno parova ima odnos koji dobro funkcionira, ali više nije zabavan. Terapija za parove može poboljšati komunikaciju i osmisliti nove načine kako vratiti uzbuđenje i strast u brak li vezu.
Pomaže vam biti bolji roditelj
Svi se uvijek žalimo na vlastite roditelje, ali često u roditeljstvu sami pribjegavamo roditeljskim obrascima koje smo opažali tijekom vlastitog djetinjstva. Terapija vam može pomoći da izađete iz te uhodane staze i svojem djetetu budete roditelj kakav ste oduvijek željeli biti.
