Postoje napici koji su savršeni prije spavanja.
Osim hrane, za kvalitetan san su važni napici koje konzumiramo. Neki od njih mogu poslužiti i kao noćni detox.
Donosimo vam 3 napitka za bolji san:
Sok od krastavaca
Krastavac ima malo kalorija, a obiluje antioksidantima pa čisti vaše tijelo. Sok od svježeg krastavca razblažite vodom i popijte pred spavanje
Čaj od đumbira
Čaj od đumbira pomaže vašem tijelu u jačanju imuniteta, a stručnjaci tvrde da ga je najbolje piti prije spavanja.
Zeleni čaj
Ispijanje zelenog čaja prije spavanja poboljšava kvalitetu sna. Uz to, ubrzava metabolizam i efikasno razgrađuje masnoće u tijelu.
