Većina ljudi ne može zamisliti život bez jutarnje šalice kave.
Stručnjaci obično preporučuju maksimalno 200-400 miligrama kave dnevno. No, preporučena doza kave ovisi i od naše dobi, zdravstvenog stanja te životnog stila.
Za sve one koji planiraju prestati konzumirati kavu, evo što se događa njihovom tijelu.
Bit ćete manje anksiozni
Da, previše kofeina može biti razlog zbog kojeg se osjećate tjeskobno. Iako kofein povećava energiju, istovremeno može dovesti do porasta tjeskobe, nervoze i napada panike.
Poboljšat ćete san
Konzumiranje kofeina može utjecati na vaš san, što znači da ćete noću imati nesanicu, a preko dana će vam se spavati. Dakle, kada sljedeći put ne budete mogli spavati, za to okrivite kavu.
Promjena težine
Nakon što prestanete konzumirati kavu mogli biste dobiti ili izgubiti na kilaži. Svakodnevno konzumiranje kofeina iz kave, čaja ili drugih bezalkoholnih pića povećava dnevni nivo šećera u krvi za skoro deset posto, što dovodi do rizika kardiovaskularnih bolesti i pretilosti. No, kofein se također smatra jednom od rijetkih prirodnih tvari koje pomažu ubrzanju metabolizma i sagorijevanju masti. Kofein ubrzava metabolizam za tri do četiri posto te povećava potrošnju energije za 8 do 11 posto.
Imat ćete zdravije zube
Konzumacija kave može uzrokovati oštećenje zuba. Ne samo da ćete zbog kave izgubiti blistav osmijeh, već kiselost koju sadrže pića s kofeinom može dovesti do propadanja i oštećenja zubne cakline.
Smanjit ćete glavobolje
Prema istraživanjima, kofein je faktor rizika za kronične svakodnevne glavobolje. Smanjenje konzumacije kofeina može umanjiti te glavobolje.
Izgledat ćete mlađe
Otkriveno je da kofein ometa stvaranje kolagena u ljudskoj koži, što bi, između ostalog, moglo uzrokovati više bora! Kofein inhibira biosintezu kolagena, a također ima inhibirajući učinak na biosintezu DNA pa smanjenje unosa kofeina može doprinijeti mlađoj i ljepšoj koži.
