Posljednjih dana vas muči poznati proljetni pad energije i konstantna želja da je nadoknadite prekomjernim uživanjem u slatkišima?
Prije nego što posegnete za slatkišima punim rafiniranog šećera u trgovini, zaustavite se na odjeljku s voćem i zdravijim namirnicama i u svoju korpu ubacite sastojke za svoju savršenu smoothie posudu.
Za pripremu ovog zdravog voćnog obroka bit će vam potrebno:
- 1 šalica mlijeka po izboru
- pola šalice smrznutog šumskog voća
- pola šalice svježih jagoda
- pola šalica svježih malina ili borovnica
- 1 žličica chia sjemenki
- 2 žlice kokosovog brašna
- pola žličice arome vanilije
Pomiješajte sastojke, ostavljajući sa strane 1/4 svježeg voća. Pomiješane sastojke miksajte u blenderu dok ne dobijete glatku smoothie teksturu. Smoothie stavite u posudu, dodajte mu preostalo svježe voće i pospite prstohvatom kokosovog brašna i chia sjemenkama.
