Dobitak viška kilograma nikome nije pretjerano drag, prvenstveno zbog zdravlja, a mnogima i zbog izgleda. Debljanja se svi više manje "plašimo" jer ne želimo imati nepotreban višak kilograma i probleme sa zdravljem koje donosi no ipak s druge strane ne bismo trebali biti opterećeni time te bismo trebali živjeti i uživati u hrani i životu. Postoje neki trikovi koje je dobro znati kako se ne bi nepotrebno debljali.
U nastavku va, otkrivamo tri vrlo zanimljive i iznenađujuće činjenice o debljanju za koje smo uvjereni kako ih niste znali.
1. Ljudi koji brže jedu brže se i debljaju. Razlog tomu je što mozak ne može precipirati da ste siti jer mu treba 20 minuta da osjeti sitost stoga automatski ljudi koji brže jedu pojedu i više hrane.
2. Nedostatak sna podiže rizik pretilosti za 55% kod odraslih osoba.
3. Stres i negativne emocije također mogu utjecati na debljanje iz razloga emocionalnog prejedanja jer osobe koje su tužne ili pod stresom jedu kako bi osjetile sreću.
Uz ova tri jednostavna koraka - jedite sporije, spavajte dovoljno i klonite se stresa lakše ćete zadržati svoju trenutnu kilažu.
