Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručaka jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, ubrzavaju metabolizam i jačaju organizam.
Ovaj svakodnevni doručak pomoći će eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti crijeva.
Ovakav doručak rješava problem lijenih crijeva i opstipacije, potiče sagorijevanje masnih naslaga i normalizira težinu. Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine, a najveći dio oko trbuha ! Ten kože, kosa i nokti će postati ljepši, a stomak će se polako "istopiti".
Za pripremu ovog doručka je potrebno :
- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
- 2 žlice zobenih pahuljica
- 1 žličica mljevenog lana
- 1 žličica kakaa u prahu
- 5-7 suhih šljiva
Priprema doručka:
Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suhih šljiva. Poklopite i ostavite 5 do 10 minuta. Za to vrijeme pomiješajte zobene pahuljice, mljeveni lan i kakao i prelijte kefirom. Nabrekle šljive sitno isjeckajte i dodajte u prethodnu smjesu. Dobro izmiješajte i ostavite u frižideru.
