Zdrava prehrana i dijeta oduvijek idu zajedno zbog čega stručnjaci upozoravaju kako nije moguće zdravom dijetom nadomjestiti manjak vježbanja ili prekomjernim vježbanjem prikriti nezdravu prehranu.
Ljudi koji se zdravo hrane, a pri tome nisu dovoljno aktivni i dalje imaju rizik obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti kao i pretile osobe jer srce traži aktivnost.
Nutricionisti američkog Nacionalnog centra zdravlja i prehrane proveli su istraživanje na osobama od 40 do 79 godina. Tijekom istraživanja fokusirali su se na ljude s normalnom i prekomjernom težinom.
Ovo istraživanje pokazalo je kako kod ljudi s normalnom težinom, a koji vode poprilično pasivan život, postoji jednak rizik obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti kao i kod onih koji ne vode računa o prehrani.
Drugim riječima, rizik od kardiovaskularnih bolesti postoji i kod inače zdravih ljudi pa stručnjaci ističu kako je za zdravlje srca važna fizička aktivnost, jednako koliko i prehrana.
