Jutarnje vježbe mogu smanjiti rizik od raka, pokazala je nova američka studija.
Prema ovoj studiji, postoji manji rizik da će ljudi koji vježbaju između 8 i 10 sati ujutro dobiti karcinom od ljudi koji vježbaju kasnije tijekom dana. Istraživanje je objavljeno u Cancer magazine i moglo bi pomoći u budućim istraživanjima u vezi vježbanja kao potencijalnog načina smanjenja rizika od raka.
Istraživanje je pokazalo da rekreativno vježbanje može smanjiti rizik od razvoja raznih vrsta karcinoma.
Ove informacije su važne zbog velikog broja ljudi koji obole od raka i značajnog broja umrlih od te bolesti.
S obzirom na to da veliki broj ljudi boluje od karcinoma, čak i tako mala promjena poput toga da je važan period u kojem osoba vježba mogla bi značajno doprinijeti smanjenju utjecaja raka na cijelu populaciju.
Od 2018. godine 46,7 posto odraslih osoba u SAD-u nije ispunilo minimalne smjernice o fizičkoj aktivnosti. Istraživači su otkrili da je fizička aktivnost između 8 i 10 ujutro imala najjači potencijalni blagotvoran učinak na smanjenje raka dojke i prostate.
Oko 7 posto ljudi s rakom dojke i 9 posto ljudi iz grupe su rekli da vježbaju uglavnom rano ujutro. Istraživači su razvili model koji je pokazao da su šanse za razvoj raka dojke potencijalno 25 posto niže zbog vježbanja ujutro.
Istraživanja pokazuju slične rezultate i za rak prostate. Model je predvidio da oni koji su vježbali rano ujutro imaju 27 posto manje šanse da dobiju rak prostate od onih koji ne vježbaju.
Ljudi koji su vježbali navečer, između 19 i 23 sati imali su 25 posto smanjen rizik za razvoj raka prostate.
