Ako se osjećate umorno i tromo, vašem organizmu je potrebna detoksikacija.
Detoksikacija je prirodan proces neutralizacije ili eliminacije otrova iz ljudskog tijela. Planovi detoksikacije uključuju kratkotrajne detoksikacijske dijete u kojima se minimalizira količina unosa kemikalija, potencira se hrana bogata vitaminima, nutrijentima i antioksidansima te se potencira unos namirnica koje su bogate vlaknima i vodom.
Postoje razne detoksikacijske dijete poput rižine, mjesečeve i limunove, a ljudi koji su ih proveli kao rezultat ističu povećanje energije, čišću kožu, bolju probavu i povećanje koncentracije.
Tijekom detoksikacije potrebno je izbjegavati fast food, rafinirane šećere,kavu, alkohol i cigarete te gluten,masnoće i slatkiše.
Važno je naglasiti da detoksikacijsku dijetu ne smiju održavati trudnice i dojilje, anemični ljudi, ljudi koji imaju poremećaje u prehrani, dijabetes, bolesti bubrega, autoimune i druge kronične bolesti.
Dijetu se ne smije provoditi naglo, već postepeno i povremeno.
