Voda za detoks organizma nije samo prolazni trend.
Studije pokazuju da zaista pomaže vašem tijelu da se riješi toksina, izgubite kilograme i povećate energiju. Osim limuna i đumbira koji su najčešći u detoks vodama, postoje još neki efikasni sastojci koji će vam pomoći da se riješite nadutosti.
Voda s češnjakom
Nova istraživanja potvrđuju razne zdravstvene prednosti povezane s konzumiranjem češnjaka. Uz pomoć njega možete smanjiti krvni tlak, boriti se protiv gripe i prehlade, poboljšati nivo kolesterola i detoksificirati tijelo od teških metala. To se događa zbog sumpornih spojeva koji dobijete kada se bijeli luk isjecka, zgnječi ili žvače.
No sve te zdravstvene koristi možete dobiti i bez da ga jedete.
Recept:
Uzmite 2 češnja češnjaka i nasjeckajte ih. Pričekajte 10 minuta, a zatim ih pomiješajte s 500 mililitara vode. Ostavite da odstoji najmanje 2 sata. Konzumirajte procijeđenu vodu.
Voda s jabukom i cimetom
I jabuke i cimet mogu vam pomoći da izgubite kilograme i ojačate metabolizam. Miješanje ovih sastojaka dodat će neke važne antioksidante u vašu prehranu, uključujući vitamine C i B. Cimet ima mnoge zdravstvene koristi, snižava kolesterol i borbu protiv dijabetesa.
Recept:
Nasjeckajte dvije jabuke. Dodajte dva štapića cimeta. Stavite u hladnjak na sat vremena da se okusi sjedine.
Voda s krastavcima
Hladno osvježavajuće piće s okusom krastavca može vam biti od pomoći ako želite preskočiti nagon da popijete gazirani sok ili pojedete nešto od brze hrane. Krastavac je prirodni antioksidans.
Recept:
Nasjeckajte krastavac i komadiće zamrznite. Dodajte ih svojoj vodi kada osjetite glad ili žeđ. Za poboljšanje okusa možete dodati i limun ili mentu.
