Voda za detoks tijela nije samo prolazni trend.
Studije pokazuju da zaista pomaže vašem tijelu da se riješi toksina i da izgubite kilograme te povećate energiju.
Osim limuna i đumbira koji su najčešći u detoks vodi, postoje još neki efikasni sastojci koji će vam pomoći da se riješite nadutosti.
Voda s češnjakom
Moderna znanost potvrđuje razne zdravstvene prednosti povezane s konzumiranjem češnjaka. Uz pomoć njega možete smanjiti krvni tlak, boriti se protiv gripe i prehlade i detoksificirati tijelo od teških metala. To se događa zbog sumpornih spojeva koji dobijete kada se češnjak isjecka, zgnječi ili žvače.
No sve te zdravstvene koristi možete dobiti i bez da ga jedete.
Recept
Uzmite 2 češnja češnjaka i nasjeckajte ih. Pričekajte 10 minuta, a zatim ih pomiješajte s 500 mililitara vode. Ostavite da odstoji najmanje 2 sata. Konzumirajte procijeđenu vodu.
Voda s jabukom i cimetom
I jabuke i cimet mogu vam pomoći da izgubite kilograme i ojačate metabolizam. Miješanje ovih sastojaka dodat će neke važne antioksidante u vašu prehranu, uključujući vitamine C i B. Cimet ima mnoge zdravstvene koristi, snižava kolesterol i pomaže u borbi protiv dijabetesa.
Recept
Nasjeckajte dvije jabuke i dodajte dva štapića cimeta. Stavite u hladnjak na sat vremena da se okusi sjedine.
Voda s krastavcem
Hladno osvježavajuće piće s okusom krastavca može vam biti od pomoći ako želite preskočiti nagon da popijete gazirani sok ili pojedete fast food. Krastavac je prirodni antioksidans.
Recept
Nasjeckajte krastavac i komadiće zamrznite. Dodajte ih svojoj vodi kada osjetite glad ili žeđ. Za poboljšanje okusa možete dodati i limun ili mentu.
Voda s paprom
Papar je odličan sastojak ako želite detoksicirati tijelo i izgubiti nekoliko kilograma. Voda s paprom ima antioksidacijska svojstva koja mogu pomoći u sprečavanju upala, preranog starenja i bolesti srca. Ubrzava metabolizam i snižava nivo šećera u krvi.
Recept
Pola žlice papra, žlica mljevenog đumbira, žlica meda, limun i dvije čaše vode.
Pomiješajte papar s naribanim đumbirom, dodajte med i sve dobro promiješajte. Dodajte sok od pola limuna. Prokuhajte vodu i dodajte. Jedna žličica smjese dovoljna je za čašu vode.
