O vremenu treniranja su provedena mnoga istraživanja koja potvrđuju da je jutro savršeno vrijeme za trening jer pozitivno utječe na krvni tlak.
S druge strane, postoje istraživanja koja potvrđuju da su ljudi koji vježbaju navečer snažniji.
Pravi odgovor je da trebate vježbati kad imate vremena i kada vam trening najviše odgovara. Većina ljudi pronalazi izgovore u svakodnevnim obavezama i nedostatku vremena, ali istina je da svatko od nas može izdvojiti 30-ak minuta nevno za vježbanje.
Nije važno kada vježbate nego biti je li vježbate jer vježbanjem poboljšavate svoje zdravlje i kondiciju te se oslobađate stresa.
