Pronašli smo namirnice za sve koji su na dijeti.
Neke namirnice imaju puno hranjivih sastojaka i mogu vas brzo zasititi, a ne debljaju.
U nastavku vam donosimo namirnice koje osiguravaju dovoljno vitamina, minerala i proteina, a ne podižu nivo kolesterola i masti.
Grah i grašak
Grah i grašak su jedno od najzdravijih povrća koje se može spremiti na bezbroj načina. Odličan su izvor proteina, sadrže antioksidante, vitamine i minerale.
Zobena kaša
Zobena kaša je bogata vlaknima i pruža osjećaj sitosti. Kako bi bila ukusnija dodajte mlijeko, jabuku i suho voće.
Kokice
Kokice su najbolja grickalica za sve koji su na dijeti. Pune su vlakana, daju osjećaj sitost, a i imaju malo kalorija.
Riba
Riba, a posebice skuša i tuna su bogate mastima i smanjuju želji za hranom. Proteini iz ribe se dugo probavljaju.
Jabuka
Jabuka je puna vlakana i najbolja namirnica za užinu jer "ubija" želju za slatkim.
Kuhano jaje
Kuhano jaje ima samo 75 kalorija i šest grama proteina, pa će vas dugo držati sitima.
Pistacije
Pistacije su odlična grickalica, a naročito je dobro jesti ih čisteći iz ljuske.
